Sport / Prise de poids pendant la grossesse

Bonjour,

Quel sport peut on faire tout au long de la grossesse?
Et niveau poids, on en prend, c est normal... Mais beaucoup? Et on en prend dès le début?

Je m angoisse un peu niveau poids.... J ai peur de trop prendre et que j garde le trop après l accouchement! Je fais déjà yoyo en temps normal....
Et la, après un mois, j'sens que j ai déjà commencé a prendre des rondeurs.... Pourtant je suis pas fine, j'avais déjà des petites rondeurs....

Bon, ben, voili, voilo.... Si vous avez des idées, des conseils, etc.... J me réjouis de vous lire

Bonne journée

La marche au moins 30 minutes par jour. Sinon la natation et le yoga. Ne jamais forcer et écoute ton corps.

A voir ce que les autres proposent.

Je te souhaite une belle grossesse.

- - - - - - -
www.supermamans.ch
04.2013 essais BB1
26.07.14: TG+C13 / 27.09.14: 12sa IMG -> 7sa GNE
07.05.15: TG+C6 / 14.05.15: 5sa FC
16.06.15: TG+C1 / 28.02.2016 : bébé est là
BB2
27.11.18: TG+ / prévu pour août 2019

A mon avis, tu peux tout faire, tant que tu écoutes ton corps et que tu ne forces pas.

Pour la prise de poids, c'est aussi mon angoisse, je manque quand j'ai faim, mais je fais attention de ne pas "me gaver" pour l'instant j'ai réussi à ne pas prendre de poids (je suis à 11SA).
Et au prochain rdv je vais parler de mon soucis avec ça à ma gynéco.

Ma moitié m a déjà dit que j avais pris .... Que ça serait bien de faire un peu attention! Ça m a gonflé! :) c était pas méchant, il a fait ça avec tact..... Mais ça m a ennervée quand même! :)

Nelsonnette

Est ce normal d être autant fatiguée et de dormir autant???

Depuis 2 semaines, ma vie se résume a boulot-dodo! J me force a faire d autres petites choses a côté, mais j pourrais dormir des heures et des heures..... :)

Nelsonnette

Tu es à quel stade?

Pour moi mtn ça va mieux, mais y'a un mois je pouvais juste plus avancer! je devais même faire une sieste pendant ma pause de midi... Alors que j'ai plutôt tendance à être hyperactive et ne pas m'arrêter de 6h le matin à 22-23h le soir...

pour le sport demande à ta gynéco ce que tu peux faire

Pour le poids tu peux rien y faire... je mange pas beaucoup... j étais suivie par une diététicienne et j ai quand même pris 35kilos
j ai fait de la rétention d'eau... mais l'avantange ( si on peut dire ) c'est que en 15 jours tu perds passé 20kg...
il ne faut pas faire une fixette avec le poids... manger sainement de tout, l'important c est bébé.
bonne grossesse

Lilypie First Birthday tickers

Je te comprend j'avais la même angoisse au début de ma grossesse (je suis à la fin 36 SA).... Perso j'ai pris 11kg pour le moment... Mais il me reste un mois. La prise de poids dépend des femmes !

Comme sport demande à ta gynéco, moi j'ai pu continuer à nager comme d'hab, et faire de belles balades. Plus la grossesse avance plus tu changes de rythme, mais la encore c'est très personnel !

Pour l'alimentation je mange quand j'ai faim en faisant attention de prendre qqch d'équilibrer... j'ai pas eu de grandes envies non plus, ça aide^^
Par contre j'ai toujours entendu qu'il ne fallait pas faire de régime enceinte...mais là encore regarde avec ton médecin !

Pour la fatigue, oui je crois que c'est normal, et que ça peut être par phase... ! Profite de te reposer quand tu peux !!

C7 : C'est +++ le 1er mars :-)) . Accroche toi petite crevette !

grossesse semaine par semaine

Frisettes MamanAndCo

Imagine la chance que tu as d'être enceinte! Il y en a qui ne peuvent pas ou qui essai depuis des années! Profite de ton petit bébé dans ton ventre! Mange équilibré, fait toi plaisir, ne te fixe pas sur ton poids ou nourriture. Tu peux marcher, nager!

Vous êtes chou!
Merci pour ces retour!
Zipp, régime c est pas du tout mon intention.... J préfère bouger et n pas être frustrée a peu manger voir pas manger !

Eywa, je suis au tout début de ma grossesse. 1mois.... C est rien.... Il m en reste 8.... :)

Mamanhyperactive, je sais la chance que j'ai, même si j n réalise pas encore! Mais j ai le temps.... Comme j l écris plus haut, j en suis qu au début.... J ai le temps de réaliser ce qui m arrive! :)

Nelsonnette

La somnolence est normale le premier trimestre, écoute-toi et dors, ton corps en a besoin.

La prise de poids dépend des femmes, ne te focalise pas trop dessus, mange normalement et sainement, surtout écoute-toi. Ta moitié tu peux tout aussi gentiment l'envoyer sur les roses, une femme enceinte ça grossit. Dis-toi qu'en accouchant perd environ 6kg^^

Le sport c'est bon, toujours en t'écoutant sans trop forcer : natation, yoga, stretching, marche...

Don't mind me...

Perso j'ai fait de la natation toute la grossesse, ca me faisait un bien fou! Et pour le poids bah oui c'est normal de prendre du poids, je crois que la moyenne se situe autours des 9-14kg... Je pense qu'il ne faut pas manger n'importe quoi, pas manger pour 2 :o) mais je pense aussi qu'il faut se faire plaisir! Si tu prend pas énorme et que tu reprend une activité après l'accouchement, ya pas de raison que tu garde les kilo lgt :O) par contre pendant la grossesse, comme dis plus haut, écoute ton corps. Si tu a l'envie et la motivation fais-le, mais ne te force pas a faire du sport. C'est vraiment une période ou il faut se ménager et prendre soin de soi....

Bonne grossesse!

° Heureuse maman d'une magnifique septembrette 2012!
° Conseillère en produits cosmétique Déesse - n'hésitez pas a me contacter si vous avez envie de les découvrir!

Et en plus je dors assez mal la nuit... Chaque midi je m'octroie 5 à 15 minutes de sieste pour tenir le coup. Juste tout lacher quelques minutes ça fait beaucoup de bien même si à 18h j'ai de nouveau un coup de barre. S'il le faut je refais une mini sieste à ce moment-là.

Pour le sport tu peux faire tout ce qui ne risque pas de te faire chuter et qui ne te secoue pas trop: gym douce, aquagym, yoga, marche, nage...

Courage ! On en est à peu près au même stade ;-)

Ma grande est née en 2006 et ma mini en 2015.

Merci beaucoup pour ces retours.

Nelsonnette