Limiter la prise de poids pendant la grossesse

Hello les filles je ne parle pas de faire un régime , mais j aimerai éviter de prendre 16kilos comme pour ma première grossesse , je suis petite 1m56 et là à la fin du cinquième mois suis déjà à 7kilos , j aimerai vraiment manger plus sainement alors si nous avez des idées et conseils à me donner je veux bien....histoire d éviter de trop grossir...parce qu'après faut les perdues tout ces kilos....pff

Qu'est-ce que tu manges habituellement ? ça nous permettra de t'aider à faire de petits changements qui ne modifieront pas trop tes habitudes, ce sera plus facile...
tu fais quel poids à la base ?

À l à base je fait 57 kilos j ai déjà 2 kilos de plus au départ que pour ma première grossesse ...sinon ben le matin je mange des tartines beurre confiture ou nutella...avec un café! Je ne mange pas de collation , parfois je craque au 16h avec ma fille et je mange des biscuits ou autre avec elle ...et au repas c est plutôt normal féculent , protéine , salade ou légumes, mais souvent je craque pour un dessert ....voilà en gros c est ça....

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Coucou, est ce que tu es de corpulence fine ou normale? Si c est le cas c est normal que tu prennes une quinzaine de kg a chaque grossesse, ca ete le cas pour moi, et normal aussi de prendre quelques kgs de plus lors d une nouvelle grossesse par rapport a la precedente. Pour les personnes a corpulence plus forte ou en leger surpoids elles ont deja des reserves donc le corps n en fabrique pas.. Donc c est normal! Maintenant si tu evites le sucre et le grignotage, ne manges que quand tu as faim c est deja bien. Moi meme en faisant ca et malgre le fait que je vomissais tous les jours a cause des nausees j ai quand meme pris une quinzaine de kgs alors tu sais apres c est un peu le corps qui decide..

Hello,

Je te conseille de passer par un nutritioniste car les conseils ici ne prendront pas en compte tes paramètres personnel, et ce n est pas le moment de te mettre en carence alimentaire, ça pourrait te faire l effet inverse et tu risques au final de baisser les bras et de te sentir tellement mal que tu te jetteras sur la nourriture et c est 25kg que tu prendras…

Comme je le répète souvent, le tout n est pas de manger équilibrer mais de manger les aliments aux bonnes heures, et ça enceinte ou pas ça vaux pour tout le monde. Passe par une nutritionniste car prendra quelques heures et au moins tu feras juste pour toi et bebe

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... ce serait plus prudent.

bon elle peut déjà supprimer le Nutella, l'huile de palme n'est pas seulement pas top, c'est carrément une catastrophe environnementale... :D

J'ai trouvé un site où tu peux voir la prise de poids "idéale" selon ta corpulence de départ et le stade de grossesse.
http://www.enceinteoupas.fr/poids.php#anchor3

Bonne suite!