Sommeil difficile à 2 ans et demi

Nous on a supprimé la sieste depuis une semaine. Parce que si elle dort l'après-midi, elle nous fait aussi 3h sans problème.. Et le soir avant 22h, les yeux grands ouverts dans le lit.. On en pouvait plus.

J'étais contente de pouvoir me reposer l'après-midi. Mais là, je crois que je préfère qu'à 19h30-20h elle dorme et qu'on passe plus nos soirées à essayer de la faire dormir..

Elle gère bien. Même pas trop fatiguée, vers 18h30 c'est l'heure tendue. Mais elle dort bien jusqu'à 8h le lendemain et c'est un grand changement.

Si elle doit faire une sieste, je la couche a 13h-13h30 et la réveille après 1h-1h30.

Bon elle est un poil plus grande, elle a eut 3 ans en novembre...

Tu le couches à quelle heure le soir? et pour la sieste? Il dormait combien d'heures au total avant ?
Difficile de dire comme ça, mais il y a plusieurs choses:
- Peut-être avancer l'heure du coucher, si tu supprimes la sieste
- As-tu un rituel du coucher? Ou as-tu changé quelque chose dernièrement?
- Pour les réveils matinaux, il existe les fameux Kid'Sleep que tu règles à l'heure où il a le droit de se lever. Tant que Lapin dort, il doit rester au lit.
- Si tu gardes la sieste, peut-être le mettre max 1h, juste histoire qu'il se repose, mais pas trop.

ma fille a 2,5 ans également. le soir on la couche vers 19h30 et elle dort 12-13h, l'après-midi elle dort de 13h à 15h et je la réveille sinon le soir c'est le cirque pour aller au lit

Ma puce a aussi 2,5 ans. Les siestes sont devenues compliquées pendant ma seconde grossesse (j'ai accouché fin novembre). Alors on a décidé qu'entre 13 et 14 (en fait juste après le repas elle va dans sa chambre. Si elle a sommeil, elle dort. Si elle n'a pas sommeil, elle s'occupe, joue ou feuillette des livres. C'est un temps pour chacune pour se reposer. Et cela me permet de me reposer ou de m'occuper de sa petite soeur qui se réveille pour son bib à ce moment. Parfois elle dort, mais souvent joue et des fois joue et s endort.
Si elle vient trop vite au salon (après 15-20 min) je lui dit qu elle peut retourner encore. En gros cela dure 50 minutes-1heure. Parfois 1h30 quand elle s'endort.
Le soir on la couche à 19h30 environ et elle dort jusqu'à 8heures ou un peu plus. Depuis quelques jours, quand elle se réveille, elle va au salon et s'occupe ou joue un petit moment et je me réveille parce que je l'entends chanter ou jouer (le bébé dort dans notre chambre). Mais cela a pris des semaines pour lui faire comprendre ça. Elle débarquait à 7h15 et hurlait qu elle voulait son bib, alors que j avais recouché le bébé à 5-6heures :-(
Sieste ou pas sieste, couchée à 19h30 ou 21heures(ou plus tard si événements particulier), ma puce se réveille toujours entre 8 et 9h00. Donc on garde ce temps sieste à occuper à sa guise.

J'aurais répondu pareille que les autres filles, mais je pense que, d'après ton dernier message, cela ne va pas trop dans ton sens ;)
S'il se réveille plus tôt le matin, c'est soit qu'il n'arrive pas à se rendormir, soit qu'il a assez dormi.

Ma fille a aussi eu une période où elle faisait des siestes de fou, 3h l'après-midi, et le super cirque le soir, ou alors elle s'endormait le soir, mais se réveillait à 3h du mat et impossible pour elle de se rendormir. La seule chose efficace a été de lui supprimer la sieste. C'est vrai qu'au début elle était raide, mais je préférais supprimer sa sieste et la mettre au lit le soir à 19h si vraiment elle était raide.

Forcément qu'il a besoin de sieste s'il ne passe pas des nuits récupératrices, c'est un peu un cercle sans fin... Enfin, à toi de voir !

Je pense que tu suis la bonne voie. Chez nous on a eu pas mal de terreurs nocturnes, et elles étaient très clairement aggravées par le manque de sommeil et la surexcitation (typiquement il y en a plus quand on a eu des visites p. ex., ou alors quand il y a eu des chamboulements et donc moins d'heures de sommeil, et ça se solde par plus de fatigue, plus de surexcitation, plus de difficultés à s'endormir, plus de terreurs nocturnes, et le matin des réveils plus tôt, et c'est l'engrenage). Dans ce type de cas, quand on arrivait à calmer la situation, à faire dormir l'enfant davantage (p. ex. en ayant plus de calme, moins d'activités ou de visites qui surexcitent), ça a tendance à améliorer la situation : plus l'enfant dort... plus il dort, y compris le matin ! (même si ça paraît illogique, tu te dis que s'il dort moins l'après-midi p. ex. il va plus dormir la nuit ou le matin, en fait c'est tout l'inverse !)

Donc je te conseillerais d'avoir une routine la plus régulière possible sur la journée, d'alterner des moments et des activités où il se dépense bien (les heures où il est bien en forme) et des moments plus calmes, en ne supprimant surtout pas la sieste (éventuellement en la raccourcissant un peu, mais seulement si tu as du mal à le coucher le soir, sinon j'éviterais de diminuer encore dans ses heures de sommeil). Et attendre que la situation se calme, qu'il retrouve une routine dans laquelle il a confiance et où il a suffisamment de moments où il sait qu'il peut tranquillement dormir et se reposer. Et j'espère qu'à ce moment-là ça ira mieux pour les terreurs nocturnes.

Juste pour te dire, maintenant je peux prévoir sans trop me tromper quand mon petit va faire une terreur nocturne : s'il a été surexcité, fatigué, et surtout s'il s'est endormi très vite le soir (genre tombé de sommeil), il a de très grande chance d'en faire une. Et s'il s'endort carrément à table, et qu'il s'effondre au lit tout de suite après l'avoir couché, la terreur nocturne va être plus forte, ou se répéter plusieurs fois le soir. Dans ces cas-là le lendemain j'essaie de faire une journée vraiment tranquille, sans activité trop nouvelle, et lui faire faire absolument la sieste même s'il n'en a pas toujours besoin. Et normalement ça va mieux ensuite.