vivre l'instant présent, vous y arrivez?

La pleine conscience c'est un état assez difficile à atteindre, les maîtres yogis y préparent leurs élèves pendant des années (ça peut être un vrai choc, voire effrayant la première fois de prendre conscience de toute ce qui passe dedans et autour de nous). Ce qu'on trouve dans les méthodes et les bouquins ce n'est pas vraiment de la pleine conscience, au mieux un état de concentration assez élevé et pour moi ça ne permet pas de profiter vraiment de la vie. Quand j'applique ce genre de choses c'est en méditation dirigée ou pour certains actes de la vie très spécifiques comme manger, parce que je soigne mes troubles alimentaires de cette façon.

Pour les autres situations de la vie, c'est difficile parce que j'ai des tda depuis ma naissance, ça me demande énormément d'effort pour me concentrer sur un seul truc et ça ne me rend pas plus heureuse. Mais j'arrive quand même à prendre des petits moments de quelques minutes où je peux faire un truc sans penser à autre chose, ça m'a demandé pas mal d'effort. Je fais de la méditation zen (différent de la méditation dirigée), où je me concentre sur l'intérieur de ma tête. En occident se concentrer veut dire se fixer sur un seul truc, dans une certaine voie du yoga, la concentration consiste à laisser ses pensées filer devant soi, les regarder et les laisser partir, comme si elles étaient dans des bulles.

J'ai aussi un trouble psy qui s'appelle déréalisation, les gens qui ne me connaissent pas ont souvent l'impression que je suis distante ou que je les snobe, en fait c'est pas le cas et moi j'ai l'impression de vivre derrière une vitre, de ne pas pouvoir établir de contact avec les autres, d'ailleurs mes enfants me font souvent "houhou maman ? t'es là ? Tu m'écoute ?". J'ai appris à vivre avec (même si je fais un travail psy en parallèle parce que c'est quand même handicapant dans la vie de tous les jours^^).

Pour moi c'est un gros problème.
Je suis trop speed et quand je fais une chose, je pense déjà à ce que je vais faire ensuite et j'ai beaucoup de peine a vivre le moment présent (sauf peut-être le soir quand les enfants sont au lit et que j'ai plus rien à faire jusqu'au lendemain).

J'arrive mieux à vivre le moment présent quand je joue avec mes enfants... et encore, ça m'arrive de regarder l'heure et de me faire un planning "Bains et soins... Repas..., etc...."

Je suis irrécupérable...LOL

Mais mon mari c'est encore pire...
Je crois qu'il arrive à vivre le moment présent uniquement quand il dort... et encore, des fois il ne dort pas, car il a trop de chose en tête sur ce qu'il doit faire le jour suivant...

Étant bouddhiste c'est une des choses qui nous sont demandée de travailler.
Pour ça je fais chaque jour de la méditation. Ça aide beaucoup.

Alors moi, j'y arrive très bien...je fais une chose à la fois et basta !
Lorsque j'écoute Qqun, je l'écoute plainement.

Pour que mon cerveau ne vagabonde pas, je fais des listes...je suis la reine des listes...

Mon mari a vraiment de la peine à déconnecter du boulot, il est là, sans vraiment y être, du coup, il nous pose 3 x la même question de ce que nous avons fait cet am par ex, avant que son cerveau imprime qqch...ça exaspère tout le monde !!!

Les réponses m'intéressent, car je suis absolument nulle pour ça... Non seulement je me rends compte que je n'arrive pas à vivre le moment présent car je suis toujours dans l'anticipation, mais en plus j'ai du mal à ne faire qu'une chose à la fois...