grossesse allaitement que manger?

J'ai toujours mangé comme d'habitude et aucun souci. J'adore épicé et m'en suis jamais privé! Rivella boff et thé fenouil peut donner des coliques a bb donc a éviter

Continue a manger tout ce que tu manges deja et ce sera parfait...apres tu remarquera deja si ton bebe ne supporte pas quelque chose, pas la peine deviter x trucs parce que la cousine et la voisine nont pas pu manger.....ton corps produit de toute facon du bon lait, ca nexiste pas le lait pas assez nourrissant. Il y a des aliments qui favorisent ou defavorisent la production du lait chez certaines femmes, mail il nexiste pa le truc qui fais couler le lait chez tout le monde....dune maniere generale, bien manger, boire suffisament sans boir trop non plus ca suffit pour bien pouvoir allaiter.....ce qui est vraiment important pour la production du lait cest dallaiter a la demande...cest a dire chaque fois quand bebe veut teter....les premieres semaines cest souvent entre. 8 et 12 fois par 24 heures, cest normal, la lactation doit se mettre en place. Il faut aussi que tu te reposes et evites detre stressé....quand bebe dort tu te reposes ou tu fais la sieste avec lui....bcp de peau a peau, genre apres le bain....et aussi te faire confiance et a ton bebe....moi jai eu une super sage femme conseillere en lactation, cest lideal car les sage femmes ne sont pas toujours de bon conseil en allaitement, surtout sil y a un soucis jhesiterai pas a contacter une professionnelle...ou la leche league.....tout de bon

Tu feras toi même tes expériences avec bébés tu verras. Ici j ai dû arrêter toute protéine bovine car mon fils est allergique (comme quoi on s attend pas a tout) je te conseille oui d eviter de manger trop épicer, Ca provoque pas mal d aciditer, et de manger trop de produit laitier de vache qui sont lourd a la digestion. Poivre oignons ail avec modération. Ensuite Rivella et the de fenouil a eviter (source de la LLL) car oui Ca stimule ta lactation mais n apporte pas le gras du lait mais plus de "liquide". Par contre hydrates toi bien 2l par jour Ç est l idéal.
Voila pour mon expérience personnel et ce que j ai pû apprendre depuis le début de mon allaitement.

Pendant la grossesse tu peux manger tout ce qui te fais envie, et pendant l'allaitement tu verra tout de suite si ton bébé réagit à un aliment particuliers, il parait que certains bébés n'aiment pas le goût du chou et de l'ail (à une époque il était interdit d'en manger pendant l'allaitement), mais d'autres s'en foutent. Ton lait sera bon et nourrissant de toute façon, il prendra juste le goût de ce que tu mange. Fais juste attention au persil, en trop grosses quantités ça coupe le lait.

De mon côté j'ai viré totalement la caféine et les produits laitiers parce que ça leur filait des coliques, les bébés ne les supportent d'ailleurs pas très bien. Sinon choux, ail, épices...Aucun soucis.

J'ai fait et je fais attention pendant la grossesse aux aliments crus car pas immunisée à la toxo. Sinon je mange comme d'hab. Pendant l'allaitement aussi. J'avais par contre remarqué qu'en mangeant fondue/raclette ma fille était pas très bien!