Cours de natation juste après le repas de midi

Pour connaitre ce sport, je dirai manger avant ... mais pas trop lourd. Il aura besoin d'énérgie pour nager pendant 1h. Donner une gourde qu'il peut prendre au bord du bassin.

Pour connaitre ce sport, je dirai manger avant ... mais pas trop lourd. Il aura besoin d'énérgie pour nager pendant 1h. Donner une gourde qu'il peut prendre au bord du bassin.

Hello,

Mes enfants mangeaient normalement en restant un peu plus léger sur les quantités.

personnellement je le ferais manger qqch de léger avant, et lui donnerait qqch après.

Ici mes enfants font du patinage est patine un à deux jours par semaine sur la pause de midi. En général je fais une salade complète (riz ou pâtes, légumes, poulet ou jambon, ou alors maïs, ananas, jambon) j'essaie de varier le plus souvent possible. ensuite pendant qu'il se change ou sur le chemin du retour à l'école il mange des fruits secs ou une pomme ou un yogourt à boire. Et le soir comme ils patinent encore après l'école je fais souvent une bonne soupe de légumes pour se réchauffer un morceau de pain et fromage par exemple, ou alors je fais un gratin de légumes et pomme de terre que je prépare à l'avance et qu'il n'y a plus qu'à servir quand on rentre quasiment. Souvent les jours ou ils patinent à midi le repas du soir est plus complet que celui de midi.

Je dirais aussi manger avant mais léger... J'ai aussi fait de la natation (enfin pas de haut Niveau hein LOL mais dans ma bonne Phase j'allais 3-4 fois par semaine 45min.) si je mangeais pas avant, j'avais systématiquement la sensation de faim qui venait pendant la nage, et apres avec la douche et le chaud du sèche-cheveux je tombais presque dans les Pommes :o/
Donne lui un truc qui tienne bien au ventre, pain complet, fruit, banane...