Paralysie du sommeil = gros flippe

Hello,

Oui moi j'en vis régulièrement, par période. Ça m'est arrivé cette semaine aussi. Ça fait déjà plusieurs années pour ma part.
Les premières fois étaient très angoissantes avec hallucinations auditives et visuelles (sensation de présence),...
Avec le temps j'arrive parfois carrément à me dire que j'en vis une au momen où ça se passe. Mais j'ai aussi réussi à identifier quelques causes: elles se produisent plus souvent lors d'une sieste, quand je dors sur le dos, plutôt dans des périodes où je suis plus fatiguée ou déprimée.
Mais j'ai fais plusieurs années sans en avoir entre deux !

Mais en tout cas oui, c'est impressionnant!

La vache ! !! Et bien je ne savais pas mais maintenant grâce à toi je sais... J'en ai eu.... Principalement le fait de ne plus pouvoir bouger... et 1 fois j'ai eu une hallucinations auditives une voix plaintive qui a soufflé "Je ne veux pas" (non mais what the fuck franchement) ds mon oreille. ....
C'est vraiment qqch de très flippant mais apparemment on peut essayer de contrôler ça sur le moment. Je me souviens que pour en sortir je me concentrais très très fort pour bouger une partie de mon corps et ça ne "réveillait". Une fois sortie de cet état je me levais et faisais en sorte de me réveiller totalement je buvais un truc etc avant de me recoucher..

J'en ai eu beaucoup et aussi avec des sensations et visions... Très flippant et depuis j'évite de dormir sur le dos...

Je connais quelqu'un aussi qui a eu ça plusieurs fois.

J'avais lu que c'était flippant mais que c'était irréel ces sensations de bruits et voix...

Wow ça a doit être vraiment flippant! D'ailleurs, ça me rappelle le horla de Maupassant.

Ça m'arrivait plus jeune! J'ai jamais entendu des voix ou senti de présences, chez moi c'était une sensation d'étouffement et j'avais l'impression de me "enfoncer" dans le matelas, je sentais un énorme poids qui me écrasait, je sentais sur la peau que je rentrais dedans, style quand t'es au bord de la mer sur le sable mouillé et tes pieds s'effondrent dedans.
Ça me faisait paniquer, j'avoue. Surtout le fait de ne pas réussir à bouger ou à crier. Ça fait des années que j'ai plus eu ça. Stressée à l'époque oui je l'étais, ça a coïncidé avec le rapide départ de mes parents (un après l'autre en moins de 3 mois)

Oh merci! Tu viens de mettre un nom sur ce que j'ai souvent ressenti. Jusqu'à mes grossesses, je dormais sur le ventre et chaque fois que cela m'arrivait, j'étais sur le dos. Depuis mes grossesses, je dors sur le dos et je n'ai pas encore revécue ça.
Ca me flippait complétement et j'entendais des bruits assez fort.

Je connais ça depuis mon enfance, mon père prétendait que c'était des attaques de démons et que c'était parce que je n'étais pas assez pieuse...Inutile de préciser à quel point c'était terrifiant^^ Je pensais que la présence était le diable lui-même et je n'osais pas appeler mes parents pour leur dire

J'en ai régulièrement, les déclencheurs semblent être les fortes émotions négatives. Il y a quelques jours j'ai fait un cauchemars très réaliste dans lequel j'étais couchée dans mon lit, de nuit, j'entendais le porte d'entrée s'ouvrir et je voyais un faisceau de lampe de poche balayer le couloir. J'ai voulu me lever et crier au voleur de partir mais j'étais paralysée, il s'est approché de mon lit et je me suis réveillée brusquement, je sentais toujours sa présence, je ne pouvais plus bouger un seul membre.

Il y a toujours des points communs entre ces crises, je sens mon corps tout tordu alors que je suis allongée normalement, je suis glacée et brûlante en même temps, j'ai les mâchoires crispées (j'ai toujours le réflexe de réciter une prière quand ça m'arrive et dans mon rêve je ne peux pas desserrer les dents pour la dire), il y a "quelqu'un" près de moi, je sens que le lit est immense et vide, et j'ai toujours l'impression qu'un vent très froid souffle, je ne sens ni ma couette, ni mon pyjama.

Avec le temps j'ai découvert que prendre quelques grandes inspirations en pensant "je suis réveillée, tout va bien, il n'y a personne" ça passe assez vite.

Comme je disais ma connaissance a déjà vécu ça et de mon côté, non mais déjà arrivé de me réveiller en sursaut suite à une explosion alors qu'il n'y avait rien de ça dans mon rêve et que je ne "rêvais pas", comme la télévision qui explosait. Je vois dormir mon mari, je le dis que c'était vraiment dans mon "rêve".

Ou une autre fois, entendu des bruits, j'ai fait lever mon mari, on a regardé dans tout l'appartement et rien. Encore des bruits dans mon "rêve".

https://fr.wikipedia.org/wiki/Paralysie_du_sommeil

Impressionant! Jamais entendu parler. Entendre des vois ou des souffles, voir ou sentir qu'on me touche, je connaissais, mais ce n'est pas opprimant chez moi.
Si je dors sur le dos, je fais des cauchemards horribles. Je me demande si la position sur le dos pendant qu'on dort, perturbe un neurone ou deux et si c'est ça qui fait des cauchemards, éveillés ou non. Brrrrrr

Wiki dit ça : "Il a été noté que divers facteurs, comme le fait de dormir sur le dos, le manque de sommeil, les irrégularités du rythme de vie, le stress, le surmenage, des changements de style de vie ou d'environnement, des horaires de sommeil irréguliers (en particulier les siestes dans l'après-midi) sont susceptibles de favoriser ou d'exacerber l'apparition de ce trouble du sommeil"