Bonjour
Je voudrais manger mieux. ou moins mal.
Mon problème ? le repas du soir ? je mange trop.
Du coup, vous, vous manger quoi le soir ?
merci de votre aide.
Permalien Soumis par Etoilee (non vérifié) le ven, 2016-04-08 14:09
J'essaie sans féculents:
-Soupe avec fromage et viande séchée
-Salade tomates mozza avocat
-Tomme chaude sur lit de salade
-Salade de lentilles
-Tomates au thon
-Salade de carottes et dinde
...
Permalien Soumis par Kiba le ven, 2016-04-08 14:11
Généralement je ne mange pas de féculent le soir car je dors beaucoup mieux sans... Du coup c'est légumes+ protéines... Aubergines farcies au jambon, ou juste revenues à la poêle, salade avec oeuf dur ou jambon, tomate mozza, légumes cuits au four (poivrons, aubergine...) avec un peu de gruyère râpé dessus, omelette ... Si j'ai encore faim je prends généralement un yaourt au fruits.
Mais il faut aussi voir ce que tu manges à midi et le matin, le but c'est pas d'avoir faim au milieu de la nuit :-)
Permalien Soumis par pouicpouic le ven, 2016-04-08 14:21
oui je suis comme les enfants je fait un gouter! et le soir je remarque que si on mange léger style pains-fromage et salade, ca me suffit. Tans dis que mon mari qui n'a rien mangé durant l'apres midi, grignotteras vers 21h...
Permalien Soumis par WithLove le ven, 2016-04-08 14:57
Netopia: je l'ai fait pendant longtemps 1 repas par jour, pas la diète, et franchement c'est une question d'habitude. l'estomac retrécit et s'adapte...
Permalien Soumis par DragoneGirl le ven, 2016-04-08 15:02
En fait si, c'est une diète, car tu ne mange pas pendant 24h.
Une nutritionniste disait que c'était même très bon pour la santé, car on mange bien plus que ce que notre corps à besoin, donc, il n'élimine jamais tout ce que tu manges.
La diète permet à ton corps d'aller puiser dans le trop-plein et réserves.
C'est une question d'habitude, au début, tu aurais presque des envies de faire ton chat à la broche tellement du as faim (heureusement que je n'ai pas de chat...LOL), mais le lendemain, tu te sens bien et légère.
En plus, c'est de midi à midi le lendemain, donc une bonne partie de la diète, tu la passe à dormir, ça passe plus vite..LOL
Permalien Soumis par phenix le ven, 2016-04-08 21:44
comment tu fais pendant le repas de soir, c'est ton mari prépare et tu n'est pas à table ou tu y restes quand meme avec les autres? ça ne te tente pas?
Il y a 1 semaine en arrière j'ai fait une cure avec les jus de biotta et quand j'ai dû boire juste 100ml du jus au repas j'ai pas pu rester à table j'ai preferé de sortir de la pièce...
Permalien Soumis par DragoneGirl le ven, 2016-04-08 22:17
Mon mari me prépare rien du tout, sinon c'est pas drôle... Lol.
Je me fais juste un thé sans sucre et je me met à table avec eux.
Si c'était à midi je pourrais pas résister, mais le soir ça va, j'ai pas trop faim.
Permalien Soumis par Tieanddye le ven, 2016-04-08 14:25
Je ne peux pas m'en passer sinon j'ai vraiment trop faim et je me jette sur n'importe quoi.
En général je bois un thé et je mange un fruit. Mais ça peut varier.
Le soir je ne fais rien de spécial comparé au midi. Ca peut-être n'importe quoi. En règle générale j'évite de mêler viande/poisson et féculents.
Ce soir: asperges et jambon cru, pomme au four en dessert.
Permalien Soumis par WithLove le ven, 2016-04-08 14:31
je pense que c'est ca, comme j'ai trop faim je mange tout ce qui passe.
Dragone : Je faisais aussi comme ca avant... et du coup j'avais facile 10 kgs de moins... et puis y a 3 ou 4 ans, j'ai rencontré un mec et on mangeait le soir et voilà ...même si on s'est séparé j'ai continuer de manger plus sans faire plus de sport ou autre
mais j'aimerais quand même garder ces repas
du coup faut que je fasse un 4h sain comme ca le soir ca m'évite de m'enfiler tout ce qui passe... (sans aucun deuxième sens)
Permalien Soumis par Elise le ven, 2016-04-08 20:42
Oh wow je suis étonnée des réponses... Je ne m imaginerai pas seulement faire des asperges avec du jambon le soir ou seulement une soupe...mon mari finirait par me manger la nuit je suis sûre (sans aucun deuxième sens) ..... C est pas une critique mais je comprends maintenant pourquoi certaines rentrent dans du 36 et moi du 40.... Lol
Permalien Soumis par phenix le ven, 2016-04-08 21:42
ici aussi les repas du soir sont legers.p.ex ce soir les asperges, sinon pas mal des soupes, oeufs avec des légumes etc.
Mais j'ai hâte d'etre en été, on peut varier plus (même si on mange tous les soirs la salade, elle est diférente chaque jour avec le choix des légumes, fruits etc... parce qu'on essaie de manger de saison)
Permalien Soumis par gwendo10 le sam, 2016-04-09 11:52
Ici je fais aussi très léger le soir. Une petite soupe ou une bricole. On dort beaucoup mieux. Le corps s'adapte très vite. J'ai perdu 10 kg en 6 mois. Fini les grignotages et repas lourd le soir. Je n'ai plus faim, mon estomac a rétréci.
Permalien Soumis par Kiba le lun, 2016-04-11 10:28
Je pense que c'est aussi une habitude... Au début j'avais faim, puis finalement maintenant quand on va au resto les soirs j'ai de la peine à finir mes plats..,. et je dors bcp moins bien...
....
J'essaie sans féculents:
-Soupe avec fromage et viande séchée
-Salade tomates mozza avocat
-Tomme chaude sur lit de salade
-Salade de lentilles
-Tomates au thon
-Salade de carottes et dinde
...
Généralement je ne mange pas
Généralement je ne mange pas de féculent le soir car je dors beaucoup mieux sans... Du coup c'est légumes+ protéines... Aubergines farcies au jambon, ou juste revenues à la poêle, salade avec oeuf dur ou jambon, tomate mozza, légumes cuits au four (poivrons, aubergine...) avec un peu de gruyère râpé dessus, omelette ... Si j'ai encore faim je prends généralement un yaourt au fruits.
Mais il faut aussi voir ce que tu manges à midi et le matin, le but c'est pas d'avoir faim au milieu de la nuit :-)
Je suis en train de me dire
Je suis en train de me dire que peut être j'ai trop faim.
Entre 12h et 19h.
Il me faudrait peut être une collation, comme les enfants un "4heures"
vous en faites ?
repas
oui je suis comme les enfants je fait un gouter! et le soir je remarque que si on mange léger style pains-fromage et salade, ca me suffit. Tans dis que mon mari qui n'a rien mangé durant l'apres midi, grignotteras vers 21h...
Maman d'un gars de 2007 et une fille de 2009
...
Alors moi je vais te faire peur.
Je mange rien le matin et je mange rien le soir.
En fait, je fais des diètes de 24h / 2x par semaine...
Quand je mange le soir, c'est sans féculent (enfin j'essaie, car j'ai une famille qui ADORE les féculents).
Petite soupe de légumes par exemple...
Ouaw! Mais tu n'as pas faim?
Ouaw! Mais tu n'as pas faim?
Netopia: je l'ai fait pendant
Netopia: je l'ai fait pendant longtemps 1 repas par jour, pas la diète, et franchement c'est une question d'habitude. l'estomac retrécit et s'adapte...
...
En fait si, c'est une diète, car tu ne mange pas pendant 24h.
Une nutritionniste disait que c'était même très bon pour la santé, car on mange bien plus que ce que notre corps à besoin, donc, il n'élimine jamais tout ce que tu manges.
La diète permet à ton corps d'aller puiser dans le trop-plein et réserves.
C'est une question d'habitude, au début, tu aurais presque des envies de faire ton chat à la broche tellement du as faim (heureusement que je n'ai pas de chat...LOL), mais le lendemain, tu te sens bien et légère.
En plus, c'est de midi à midi le lendemain, donc une bonne partie de la diète, tu la passe à dormir, ça passe plus vite..LOL
comment tu fais pendant le
comment tu fais pendant le repas de soir, c'est ton mari prépare et tu n'est pas à table ou tu y restes quand meme avec les autres? ça ne te tente pas?
Il y a 1 semaine en arrière j'ai fait une cure avec les jus de biotta et quand j'ai dû boire juste 100ml du jus au repas j'ai pas pu rester à table j'ai preferé de sortir de la pièce...
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..
Mon mari me prépare rien du tout, sinon c'est pas drôle... Lol.
Je me fais juste un thé sans sucre et je me met à table avec eux.
Si c'était à midi je pourrais pas résister, mais le soir ça va, j'ai pas trop faim.
Dragone
purée t'as une motivation de fou... je pourrais pas faire à manger et ne pas manger :(
Moi je fais les 4h
Je ne peux pas m'en passer sinon j'ai vraiment trop faim et je me jette sur n'importe quoi.
En général je bois un thé et je mange un fruit. Mais ça peut varier.
Le soir je ne fais rien de spécial comparé au midi. Ca peut-être n'importe quoi. En règle générale j'évite de mêler viande/poisson et féculents.
Ce soir: asperges et jambon cru, pomme au four en dessert.
Ma grande est née en 2006 et ma mini en 2015.
je pense que c'est ca, comme
je pense que c'est ca, comme j'ai trop faim je mange tout ce qui passe.
Dragone : Je faisais aussi comme ca avant... et du coup j'avais facile 10 kgs de moins... et puis y a 3 ou 4 ans, j'ai rencontré un mec et on mangeait le soir et voilà ...même si on s'est séparé j'ai continuer de manger plus sans faire plus de sport ou autre
mais j'aimerais quand même garder ces repas
du coup faut que je fasse un 4h sain comme ca le soir ca m'évite de m'enfiler tout ce qui passe... (sans aucun deuxième sens)
Oh wow je suis étonnée des
Oh wow je suis étonnée des réponses... Je ne m imaginerai pas seulement faire des asperges avec du jambon le soir ou seulement une soupe...mon mari finirait par me manger la nuit je suis sûre (sans aucun deuxième sens) ..... C est pas une critique mais je comprends maintenant pourquoi certaines rentrent dans du 36 et moi du 40.... Lol
ici aussi les repas du soir
ici aussi les repas du soir sont legers.p.ex ce soir les asperges, sinon pas mal des soupes, oeufs avec des légumes etc.
Mais j'ai hâte d'etre en été, on peut varier plus (même si on mange tous les soirs la salade, elle est diférente chaque jour avec le choix des légumes, fruits etc... parce qu'on essaie de manger de saison)
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Ici je fais aussi très léger
Ici je fais aussi très léger le soir. Une petite soupe ou une bricole. On dort beaucoup mieux. Le corps s'adapte très vite. J'ai perdu 10 kg en 6 mois. Fini les grignotages et repas lourd le soir. Je n'ai plus faim, mon estomac a rétréci.
Gwendo10
Jamais de glucides le soir.
Jamais de glucides le soir. Effectivement on dort mieux et c'est bon pour la ligne ;o)
Mes repas du soir comportent uniquement des protéines et des légumes.
Tempête et Mini-tornade
bon allez on se motiv... pour
bon allez on se motiv... pour revoir le souper :)
merci de vos conseils
Je pense que c'est aussi une
Je pense que c'est aussi une habitude... Au début j'avais faim, puis finalement maintenant quand on va au resto les soirs j'ai de la peine à finir mes plats..,. et je dors bcp moins bien...
Oui bien sûr, faut juste
Oui bien sûr, faut juste tenir le coup au début je pense...
...
@withLove...tu peux y a aller par étapes en remplaçant les féculents par des légumineuses, de commencer par un légume cru (carottes, poivron, etc.).