Sport (course à pieds) et essais bb

Hello,

Je suis en essais bb3, et je fais du sport (principalement course à pieds) depuis une bonne année à raison de 2 à 3x/semaine.
Est-ce qu'il faudrait éviter ça dans la deuxième partie du cycle ?
J'ai déjà quand même un peu prévu de stopper dès le test + pour du sport en salle plus doux avec moins de chocs.

J'étais pas trop sportive avant mes deux premiers, du coup j'ai jamais pu poser la question.

Avez-vous continué ? Diminué ? Stoppé?
Éventuellement posé la question au gygy une fois ?

Merci :-)

Je fais de la course à pied depuis 15 ans environ, jamais stoppé pendant les essais. Après j'ai eu des baisses d'énergies totales les 3 ers mois donc plus de course pour d'autres raisons et repris selon les grossesse au 4ème mois soit marche-soit course ( douce) soit alternée jusqu'au 6 ème mois et la c'était terminé je sentais mes limites de confort ( et je courais seulement 2-3 km max lors d'une sortie le reste en marchant)
Mon exemple perso ne te parle pas bien sure, ce que j'ai retenu par contre est :
De 1 suivre ses sensations, quelles qu'elles soient.
2, dixit gygy et sf, si une f-c devait arriver, elle arrivera. Mieux vaut à la limite durant les 1ères semaines de grossesse que après, qui devient très dur.

Aussi quand on sait qu'on a vécu " normalement" ( mais sans faire non plus de la piste, VMA haute intensité ni des compétition…( j'ai fait ma dern compétitions juste enceinte je le savais pas) etc…) on sait que bb est bien accroché pour les mois suivant.
Voila mon simple et personnel avis.
Ton ressenti passe avant tout !

Jai joué au golf jusqu'à 7-8 mois de grossesse à chaque fois. Le sport, à part sport extrême, n'est pas interdit et pas dangereux, au contraire cest sain et fait du bien! Je n'irais pas skier par contre une fois enceinte, risque de chute, mais après ovulation j'ai toujours vécu à 200% normal!

Pourquoi éviter?? Faut continuer à vivre! Tu ne vas pas te priver 2 semaines par mois juste au cas où! Une FC n'est pas lié à du sport, mais à 95% du temps à un problème génétique. Tant que tu n'es pas fatigué ou pas bien, il n'y a aucune raison d'arrêter la course à pied. Ce n'est pas non plus comme si tu faisait du bungee jumping, de la boxe ou autre truc avec des chocs violents. Si bb doit s'installer il va s'installer, que tu fasse de la course à pieds ou que tu sois couchée devant ta télé pendant 2 semaines, ca ne changera rien! Et une fois bb installé, il est assez bien protégé afin de pouvoir vivre normalement, faire du sport etc.

Ne stoppe pas durant les essais ! Il faut continuer à vivre normalement.

Par contre je sais pas si tu fais depuis longtemps ou pas, ton niveau etc... mais une fois enceinte, je pense qu'il ne faut pas faire dans la performance... perso j'ai continué à courir les 2 premiers mois... âpres j'ai commencé à être mal à l'aise, par rapport aux secousses et risque de chutes (je cours de préférence sur du terrain irregulier), je la sentais plus alors j'ai arrêté.
Faire du golf ou de la course à pied, c'est pas franchement comparable quand même niveau endurance et impact sur le corps...

T'as pas dû faire beaucoup de golf...

Du faire beaucoup se course à pied.....

J'en ai fait mais pas aimé. Les impacts sont certes pas pareil, mais au golf t'en as pas mal surtout niveau du ventre. Et pas que des petites secousses

Coucou, j'ai pas du tout stoppé pendant les essais, au contraire j'étais en plein plan pour les 20km de Lausanne.

J'ai diminué depuis le test + mais surtout à cause de la fatigue. Je continue quand même 2-3x par semaine mais tjs en aisance respiratoire du coup c'est plutôt alternance marche /course :-)

La course n'a rien à voir avec une fausse couche.... Bons essais !

Si la course faisait faire une fausse couche ça se saurait ... Toutes celles qui souhaitent avorter iraient courir......

Peut être pour la descente d'organe oui.. Après y a une différence entre courir et tomber sur le ventre....!

Pour ma première grossesse ma gynéco de l'époque m'avait conseillé d'arrêter la course à pied (je l'ai vue à 4SA). Ensuite je n'ai plus repris, mais aucun autre médecin ne m'a jamais redit ça, alors qu'ils ont tous dit d'arrêter le ski, le parapente, le bungee jumping, l'escalade... (je ne pratique aucun de ces sports ;) )
Je suis aussi d'avis qu'il faut écouter ses sensations et continuer de vivre normalement comme on se sent!

Et course à pied jusqu'au 6eme mois de grossesse avec l'aval de ma gynécologue ( qui est aussi une marathonienne). J'ai eu zéro soucis.

Comme quoi y a les gynécos flippés et les autres... ;)

Complètement... Et finalement tu le disais très justement, savoir s'écouter reste primordial !!

Perso après le 6eme mois, c'était physiquement plus difficile de courir, donc je suis passée à la natation et au parcours vita ou on peut quand-même courir/trotter.

comme les gygy qui disent " ne pas monter à plus de 1600 m" …ah euh le chalet de notre famille est à 2000 on fait quoi ? on dort ou ? " rooo laissez tomber" allez-y !…bref…ils formulent répètent tout ce qui est basé " risque" …et après chacun est responsable. Après si on fait de la course genre depuis 6 mois avant la grossesse ben peux-être que j'aurai moins insisté pendant la grossesse. Si le sport fait partie de notre hygiène de vie, c'est excellent pour la grossesse, métabolisme, endorphine, bébé, souffle à l'accouchement, force..etc. Ma s-f aime bien les sportives pensant quelles accouchent plus facilement. Après euhhhh on morfle autant question douleur je trouve :-((( pas du tout plus facile ..bref.
Pour parler des gynécos…certaines choisissent même d'accoucher à la maison ! certes ce n'est pas la majorité :-)) comme quoi, chacune dira son avis différent quand au sport, etc. que faire, pas faire, bien faire.
Bon sur ce faut que je sorte marcher et zéro motiv !!!