migraine et règles

Bonjour...
J'ai très souvent la migraine quand j'ai mes règles. J'aimerai d'abord me tourner vers les méthodes naturelles qui existent. Que me conseilleriez-vous? Pour celles qui ont ce genre de problème, vous avez fait quoi sans passer par la case médicament?
Merci bcp

Pour suivre.... car à part, les médicaments je n'ai rien trouvé qui m'aide.....

Depuis que j'ai des enfants (donc depuis 8 ans) j'ai mal à la tête pendant les règles. Avant d'accoucher je n'avais jamais ça.
J'ai arrêté la pilule (et toute contraception) il y a environ trois ans à cause de ces maux de tête, mais ça n'a pas réglé mon problème au contraire ça l'a amplifié puisque maintenant c'est plus fort et c'est systématique, et ça dure entre 2 et 4 jours où j'ai la tête dans un étau nuit et jour.
Selon les mois, ça va du mal de tête supportable à la migraine qui me laisse complètement out.
Je vais quand même bosser mais je suis une loque, avec des nausées et envie de crever.

En ce qui me concerne, je n'ai rien trouvé pour calmer ça alors je supporte et je prends des Algifor avec le secret espoir que cette fois ça fasse effet.

Je crois que ça s'appelle des migraines cataméniales et il semblerait qu'elles soient spécialement difficiles à calmer car c'est un truc hormonal.

Comme je suis un peu maso et que je ne vais jamais chez le médecin, je n'ai pas consulté pour ça.

Lilypie Kids Birthday tickers