Vous pratiquez quel sport ?

Hello,

alors avant d'avoir les enfants je faisais du sport tous les jours car j'avais le temps.
Maintenant (la dernière à 18 mois), j'ai enfin trouvé un rythme et l'énergie pour reprendre régulièrement.

Je vais courir, quand j'ai plus de temps je fais du vélo.
Sinon j'essaie au moins 4x par semaine de faire du Fitness. On en a fait un dans notre sous-sol, et on fait surtout du TRX, du Spinning, et je fais pas mal de squats/fentes/CAF.

Sinon je n'ai plus le temps et je n'arrive pas à m'organiser encore pour suivre un cours fixe ou refaire partie d'une équipe.

Depuis l'arrivée de mes enfants, à part un peu de ski l'hiver, zéro sport. Je faisais beaucoup de danse classique (jusqu'à 4 fois par semaine), ça me manque un peu, mais pas trop en fait. Malgré tout, j'ai retrouvé mon poids d'avant ma première grossesse sans rien faire, alors ça va :-)

Pour moi aquarunning 1h 1x/semaine. Mais avec la grossesse ces temps j'ai pas été autant.
Et yoga, si j'arrive 30min tous les 2-3 jours et 1x/semaine 1h30 en groupe.
Randonée le weekend avec mon mari avant la grossesse des journées entières et maintenant seulement environ 2h par fois. Mais nous n'avons pas d'autres enfants alors j'ai du temps à disposition.

Je fais de la course à pied. Quand j'ai le temps et en faite surtout quand je m'inscris à des competition. Les dernières c'était avril, un marathon (oui 42km) suivi des 10km à Lausanne 2 semaine après. Donc là t'es obligé de te bouger et te trouver du temps
On essaye avec mon homme une fois par semaine mais plus vraiment le temps.
A la maison j'arrive jamais à tenir.
Quoi que j'avais téléchargé l'application Freeletics, c'était pas mal et j'avais fait 2-3 mois, 4 fois par jour. Tu sélectionnes ce que tu souhaites (prise de muscle, perte de poids etc) et il te donne les exercices adaptés

Je fais de la marche rapide environ 1heure par jour. L'objectif est de me remettre à courir...

Gym japonaise 1h par semaine et nordic walking 1h par semaine.
Sinon, selon saison, ski ou raquette à neige, vélo en famille (Slow up), marche en montagne.

Ici c'est sport en famille, ski en hiver et escalade le reste du temps. On y va quasiment tous les samedis.
Quand j'arrive à me motiver, je vais nager entre 1 et 1,5 km.

Le badminton depuis des années.
Quand j'étais jeune (autrement dit jadis...) c'était entraînements intensifs et compétition(et mon pauvre ami, j'avais des fesses et un ventre d'acier!).
Maintenant que mon pauvre corps vieillit, c'est entraînement "plaisir" 2h par semaine (et p'tite bière après! Du coup l'acier a fondu! :-D)

Sinon l'été c'est randonnée en montagne et l'hiver ski et peau de phoque.

Volley 1X par semaine. Le fait de faire partie d'une équipe m'"oblige" à y aller. Sinon j'essaie d'aller marcher et parfois courir, mais j'ai de la peine à trouver la motivation d'y aller seule.

Hockey sur glace et peau de phoque l'hiver. Et là, je découvre le triathlon, ca m'amuse beaucoup!

Course à pied. 1 fois par semaine (en club) et si j'ai le temps le weekend ou le soir après le job... mais c'est rare en étant maman solo...

Course à pied. 1 fois par semaine (en club) et si j'ai le temps le weekend ou le soir après le job... mais c'est rare en étant maman solo...

Avant d'avoir des enfants je faisais environ 20h de sport par semaine : roller, karaté et randonnée principalement.

Maintenant c'est difficile parce que j'ai 7 ans de nuits coupées dans les pattes, 30kg de plus et un périnée détruit par trois grossesses rapprochées (ce qui m'empêche de pratiquer certains sports à vie et à faire attention à mes mouvements au quotidien). Du coup je suis contente quand j'arrive à faire un peu de stretching ou de muscu chez moi^^ Mais ça me manque de bouger.

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