Entorse du chopart question

Je me suis faite une entorse du chopart hier en tombant avec ma fille (qui a des béquilles) . Aux urgences on m’a donné une atelle souple et on m’a dit que je pouvais marcher avec (pas de béquilles). J’ai du dafalgan et et des compresses tissugel.
On m’a dit de recontacter ma dresse pour 1rdv dans 10-15 jours. Et pas + d’indications. Pas dit de me reposer ou quoi, juste de pas faire le urban training que je voulais faire ce Wkd.
Ma dresse est absente les mercredis. On m’a pas dit de surelever ou pas ma jambe, juste que je peux enlever l’attelle devant la télé, mais dormir avec. rien de spécial en +.
Cette nuit, j’ai essayé de la surélevé car me faisait mal et ce matin j’ai beaucoup de peine à me déplacer l’hématome s’esr agrandi ett est devenu beaucoup plus bleu.
J’ai ma fille qui a les béquilles et le pied dans le plâtre depuis 15 jours...( je peux plus la porter pour les escaliers:-( )
A celles qui ont eut ça. Avez-vous eu des béquilles? Est-ce que vous deviez surelever la jambe? Et est-ce que la douleur a duré longtemps? Et surtout combien de temps avez-vous dû porter l’attelle et arrêter le sport?
Le médecin m’a parlé de 10-15 jours, mais très flou pour la suite, ou risque, ou si physio... et ce que j’ai lu sur le net est moyen rassurant pour la suite.