déprime avant les règles

bonsoir à toutes, tout est dans le titre..
déprime, moral à zéro avant les règles..ca vous arrive aussi?
vous faites quoi contre? quel traitement naturel?

bon week-end, merci pour vos comm's!!

Ca m’arrive aussi et je n’ai pas encore essayé d’y remédier. Ça me dure qu’un jour en général donc c’est supportable. Parfois aussi je suis d’une humeur massacrante...

Ça m'arrive aussi, pas chaque mois heureusement. Mais soit je suis très fatigué, soit très sensible ( au bord de la deprime ou m'enerve pour un rien).
Pour l'instant rien testé, mais environ 1 semaine avant mes regles, je me repete des phrases positive

Hello
Idem
Très fréquemment
Quand ca arrive je me répète que ce n’est qu’une mauvaise période, que ce que je pense (idées noires, déprime, angoisses...) n’est pas réel

Je suis dans le même cas que toi, sauf que ça dure entre une semaine (les mauvais mois) et trois jours (les bons mois). Je prends du Premens (phythothérapie, prescrit par mon gynéco et remboursé par la LAmal). Ca aide mais ce n'est pas miraculeux.

J'ai récemment pris rdv chez une naturopathe, qui m'a conseillé d'arrêter la pilule et qui m'a prescrit du millepertuis. Je n'ai pas encore franchi le pas de l'arrêt de la pilule mais on verra si le millepertuis arrange les choses. J'ai aussi un régime alimentaire spécifique et d'autres compléments. La suite au prochain épisode.

Oui en naturopathie on peut agir. Le millepertuis est efficace, par contre attention à l'interaction avec la pilule contraceptive car il peut en altérer l effet, de plus photosensible, donc attention au soleil.
Je te conseil une cure de Magnésium pour commencer, une forme biodisponible comme le glycerophosphate, puis consulter un thérapeute (naturo, micro nutrition, phyto)

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