Constipation pendant les règles

Bonjour,

Je me demandais si certaines d'entre vous sont aussi constipées pendant leurs règles ?
Que faites-vous pour aider ? J'ai tenté le jus d'orange frais à jeun, mais ça a pas trop marché alors que d'habitude c'est radical !

Merci :-)

Graines de lin broyée (ne pas les acheter déjà broyées car elle sont oxydées) entière elles n ont aucune efficacité.
Tu en manges 2cs pendant 2-3-4 jours en fonction de ta constipation. C est radical ! Tu peux même en prendre tous les jours ou 2-3 x / semaine. C est pas bon par contre ! Sur une salade ou dans un yogourt ou moi j les mets dans un grand verre d eau et hop

Attention de vraiment beaucoup boire d eau sur la journée si tu prends des graines de lin !

A tester peut-être... ça améliore le transit intestinal en plus d'autres bénéfices. Il faut également veiller à s'hydrater suffisamment en cas de prise de terre de diatomée de qualité alimentaire.

C’est ce que je prends durant ma grossesse pour contrer la constipation, c’est super efficace!

Tu peux même demander à ton médecin de t’en préscrire.

Maman de O. dans les étoiles (27.02.2018) et de N. sur terre (17.05.2019)