Vous êtes ici

Gym et grossesse: quelle routine

Bonjour,

Je suis enceinte de bb3 et je fais du pilate et zumba 1x par semaine. En pkus de ca je fais deouis janvier 2017 5 min de gainage par jour et 3 fois par semaine 3 min d'halteres pour mes bras. Bref sans pas bcp de resultat a vrai dire! Le gainage c'est bien mais je commence à avoir un peu de pein! Vous faites quoi comme routine de gym (pas plus de 10 min par jour)?

Merci

alors quand j'étais enceinte de bb 3 j'ai rien fait entre 2 et 3 mois (enfin j'ai marché tout de même) et au 3ème mois j'ai repris la course à pied car je le sentais bien jusqu'au 5-6 ème mois. on s'entend il s'agissait d'alterner marche et course. Ensuite hop, mon ressenti qu'il fallait s'arrêter je pouvais plus courir. Donc marché 3 fois par semaine 1h ou plus jusqu'à l'accouchement.

Signaler un abus
Bébé arrive: achetez L'Officiel des prénoms 2017 Utiliser un moteur de recherche solidaire avec Recherche.bebe.ch Projet bébé en cours? Boostez votre libido! Vendre les affaires de bébé devenus trop petits Spécial vacances: trouver un hôtel ou un vol au meilleur prix