Tirez vous votre lait ??

Est ce que vous tirez votre lait de temps en temps, j'ai de moins en moins de lait
et j'aurais voulu savoir en 15 minutes combien vous tirez de lait ?? Moi je n'arrive qu'a 50
voir 70 mais pas plus, je dois a chaque fois compléter avec du lait en poudre...
Que buvez vous pour augmenter votre lait ???
Jeez