Nourriture pendant grossesse

Bonjour,
Je suis enceinte de 10 semaines et 5 jours. J'ai eu le résultat que je ne suis pas immunisée contre la tozoplasmoze.
J'ai reçu lors de mon dernier rdv avec gygy le baby guide, mais il explique que vaguement ce qu'on ne doit pas manger pendant la grossesse.
Auriez-vous une liste ou un bouquin à me conseiller pour m'aider à connaître les aliments défendus afin d'éviter au max la tozo et d'autres maladies à faire gaffe pendant la grossesse.

Merci beaucoup.

Virgule1