Régime Dukan, c'est quoi?

J'ai vu que certaines d'entre vous parlaient du régime Dukan... y'aurait-il une bonne âme qui m'expliquerait un peu ce que c'est... et comment vous gérez vos repas et ceux de vos hommes...
Car je me prends la tête à perdre mes kgs pris pendant ma grossesse mais rien n'y fait... et j'ai pas envie d'entamer une 2e grossesse avant d'être un peu redescendue niveau poids...

Merci!!