régime Dukan

[Kita bleue]

Bonjour,
J'aimerais connaître la recette de la galette dukanienne, je ne la trouve pas sur internet. Je n'ai pas encore le livre mais déjà commencer le régime...
Merci
Bonne journée et vive les kilos en moins
Kita

[greentea]

Tu mélanges 1 oeuf avec 1 c.s de blanc battu, tu ajoutes 2 c.s de son d'avoine et 1 c.s de son de blé. Sel, poivre ou sucre si tu préfères. J'y ajoute aussi parfois du curry ou des herbes de provence pour changer. Tu fais griller à la poele.
Chris74
maman de



et

[Kita bleue]

Merci pour la réponse.
Je pense qu'il ne faut pas mettre d'huile pour la griller ?
Kita, maman de

et

[greentea]

Si ta poële est antidérapante, ca joue. Pour ma part, j'ajoute malgré tout une goutte d'huile d'olive.
Chris74
maman de



et

[Kita bleue]

ok, merci.
Kita, maman de

et