Je voulais juste vous dire que j'ai arrêté de fumer depuis le GD du 28.09 et qui a fait démarrer le C6 ...
C'est dure je dois l'avouer, mais je le fais en premier pour moi et ensuite pour futur BB...
Et depuis j'ai des effets secondaires hihihi... , style constipation, envie de manger 24h s/24h, j'ai des sautes d'humeur assez impressionnante et hyper nerveuse....
Alors si quelqu'un à des conseils ou des expériences je suis preneuse ....
Merci d'avance les filles
STOP à la cigarettes
Coucou, ça va bientôt
Coucou, ça va bientôt faire 6 mois que j'ai arrêté de fumer et tous ces symptômes étaient présents aussi...le 1er mois j'ai mis des patch nicotinel et ça m'a bien aidé pour l'humeur, la nervosité et les insomnies(je ne sais pas si on peut quand essai bébé)..par contre l'envie de grignoter permanente est encore un peu présente...moins mais quand même, mon ORL m'a dit que c'est surtout les 3 premiers mois. Pour la constipation je n'ai pas de trucs à part bcp boire, manger fruits et légumes et peut-être l'homéopathie.
J'étais une grosse fumeuse et pas de motivation pour arrêter. c'est suite à une opération des sinus que je me suis lancée, 3 jours d'hopital m'ont motivé à continuer à la maison et je n'ai pas craqué, même plus envie, l'odeur me dégoûte..Je ne vais pas te mentir le 1er mois n'est pas facile et on prend du poids même sans grignoter. La différence de poids entre un fumeur et non-fumeur est de 4-5 kg donc voilà ce qui est "permis" de prendre. J'ai moi-même pris 3 kg le 1er mois (vive le choc, chips et autres) en 4 mois 5kg et maintenant j'en ai déja reperdu 2 donc cool...ne te laisse pas décourager par ces quelques kilos, et ton humeur massacrante...je t'envoie pleins de motivation, et si tu veux en parler suis là.....COURAGE!!!
J'étais une grosse fumeuse et pas de motivation pour arrêter. c'est suite à une opération des sinus que je me suis lancée, 3 jours d'hopital m'ont motivé à continuer à la maison et je n'ai pas craqué, même plus envie, l'odeur me dégoûte..Je ne vais pas te mentir le 1er mois n'est pas facile et on prend du poids même sans grignoter. La différence de poids entre un fumeur et non-fumeur est de 4-5 kg donc voilà ce qui est "permis" de prendre. J'ai moi-même pris 3 kg le 1er mois (vive le choc, chips et autres) en 4 mois 5kg et maintenant j'en ai déja reperdu 2 donc cool...ne te laisse pas décourager par ces quelques kilos, et ton humeur massacrante...je t'envoie pleins de motivation, et si tu veux en parler suis là.....COURAGE!!!
pour ma part, j'étais une
pour ma part, j'étais une grosse fumeuse et je te conseille le livre d'Allen Carr, "La méthode simple pour en finir avec la cigarette", il est très très bien !! ca te démontrera des choses comme "le manque physique réel ne dure que 4 jours environ ! et ensuite c'est uniquement du "bourrage de crâne" style qu'on doit être sur les nerfs et tout et tout....
D'ailleurs, comme dit dans le livre, comment une cigarette, 20x identique dans un paquet de clope, peut en même temps :
- donner de l'énergie (pour la 1ère du matin)
- détendre/calmer (pour faire passer le stress du boulot)
- faire digérer (pour celle après les repas)d'ailleurs, pourquoi est-ce celle-ci la meilleure?? elle a pourtant le même goût que les autres...
Enfin c'est plein de trucs comme ca qui aide énormément psychologiquement !!! car physiquement, c'est 4 jours environ de manque réel.
Alors moi je dis "tiens bon !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!" mais fr.5 ou même fr. 6 à présent de côté et fais toi plaisir avec ca et surtout ne craque pas, même pour une bouffée !
courage les filles, c'est une drogue et il faut s'entraider pour arriver à la combattre... hi hi
Essai BB1 depuis fin octobre 2005
D'ailleurs, comme dit dans le livre, comment une cigarette, 20x identique dans un paquet de clope, peut en même temps :
- donner de l'énergie (pour la 1ère du matin)
- détendre/calmer (pour faire passer le stress du boulot)
- faire digérer (pour celle après les repas)d'ailleurs, pourquoi est-ce celle-ci la meilleure?? elle a pourtant le même goût que les autres...
Enfin c'est plein de trucs comme ca qui aide énormément psychologiquement !!! car physiquement, c'est 4 jours environ de manque réel.
Alors moi je dis "tiens bon !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!" mais fr.5 ou même fr. 6 à présent de côté et fais toi plaisir avec ca et surtout ne craque pas, même pour une bouffée !
courage les filles, c'est une drogue et il faut s'entraider pour arriver à la combattre... hi hi
Essai BB1 depuis fin octobre 2005
Je te conseille aussi de
Je te conseille aussi de lire le livre d'Allen Carr car cela marche même si tu as déjà arrêté de fumer.. et fais comme moi, va à la banque et fais un versement permanant de 100.- par mois pour tout ce que tu ne fumera plus. Moi depuis j'ai mis plus de 2'500.- de côté sans m'en rendre compte ;-) !
Perso, c'est 1 mois après avoir arrêté avec ce livre que je suis tombée enceinte.. peut-être que je fesais un blocage tant que je n'avais pas tourné la page avec la clope...
Sophie M, maman de Louane, petite tortue née le 24 mai 2005...
Perso, c'est 1 mois après avoir arrêté avec ce livre que je suis tombée enceinte.. peut-être que je fesais un blocage tant que je n'avais pas tourné la page avec la clope...
Sophie M, maman de Louane, petite tortue née le 24 mai 2005...
salut catia tout d'abord
salut catia
tout d'abord bravo, car là ça fait 6 jours!
donc tu as déjà passé le cap dépendance physique, plus qu'à lutter contre le côté psychologique maintenant, les manies et tout.
j'avais arrêté 1,5 an il y a 4 ans, et comme une conne, j'ai repris une, et je peux te dire que la dépendance est revenue immédiatement, ce sont des marqueurs chimiques dans le cerveau qui rappellent la dépendance physique, donc ne reprend jamais une taffe (ça veut pas dire que tu recommencerais à coup sûr, mais en tout cas que tu devrais de nouveau lutter). La cigarette est derrière toi, c'est super et "juste une" est un piège.
je m'en veux énormément de fumer encore, et je vais prendre rendez-vous là www.anti-tabac.ch, c'est une membre de ce site qui m'a donné le lien et qui m'a dit "Vas-y ! Je te promet que cela marche." je n'ai pas encore eu le courage (je sais c'est nul)
Je suis d'accord avec Sophie et le blocage, peut-être que ton C6 ou C7 sera fructueux maintenant, et aussi, ton corps sera beaucoup plus sain pour accueillir BB qui grandira en toi et qui aura droit à de l'oxygène et du sang propre.
Bonne chance et encore bravo! je vais suivre tes progrès pour me motiver!
--------
Patricia, essais depuis sept 06
Mon blogue: "je me présente" et infos pour ce site
tout d'abord bravo, car là ça fait 6 jours!
donc tu as déjà passé le cap dépendance physique, plus qu'à lutter contre le côté psychologique maintenant, les manies et tout.
j'avais arrêté 1,5 an il y a 4 ans, et comme une conne, j'ai repris une, et je peux te dire que la dépendance est revenue immédiatement, ce sont des marqueurs chimiques dans le cerveau qui rappellent la dépendance physique, donc ne reprend jamais une taffe (ça veut pas dire que tu recommencerais à coup sûr, mais en tout cas que tu devrais de nouveau lutter). La cigarette est derrière toi, c'est super et "juste une" est un piège.
je m'en veux énormément de fumer encore, et je vais prendre rendez-vous là www.anti-tabac.ch, c'est une membre de ce site qui m'a donné le lien et qui m'a dit "Vas-y ! Je te promet que cela marche." je n'ai pas encore eu le courage (je sais c'est nul)
Je suis d'accord avec Sophie et le blocage, peut-être que ton C6 ou C7 sera fructueux maintenant, et aussi, ton corps sera beaucoup plus sain pour accueillir BB qui grandira en toi et qui aura droit à de l'oxygène et du sang propre.
Bonne chance et encore bravo! je vais suivre tes progrès pour me motiver!
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Patricia, essais depuis sept 06
Mon blogue: "je me présente" et infos pour ce site
Hello, D'abord toutes mes
Hello,
D'abord toutes mes félicatitations, c'est un grand PAS. Moi j'ai arrêté il y a 2 ans (fumeuse pendant 10 ans). Je me sens tellement mieux depuis, je le vois surtout au niveau du sport et du goût des aliments, de l'haleine et des odeurs de lessive et parfum sur mes vêtements même après une journée. Mes dents sont aussi moins crades !!!
Je n'ai rien pris pour arrêter si ce n'est des bonbons à la menthe et du sport pour me défouler au et éviter aussi de prendre du poids à l'arrêt.
Il paraît que ces patchs et chewing gum (NICORETT) sont une bonne aide.
J'ai fait la bêtise de fumer 3-4 taffe de la cigarette d'une cops après avoir manger une fondue... :-) heureusement ça ne m'a pas donné envie de refumer, le lendemain j'avais déjà oublié. Mais j'ai eu de la chance, car beaucoup d'autres personnes comme Pat recommence.
Alors PAT, c'est PO BIEN. Je te dis déjà félicitations à l'avance car j'espère recevoir un message rapidement pour nous dire que tu as arrêté.
Je travaille chez un angiologue (maladie des veines et des artères) et c'est pas tous les jours joli quand il faut prendre la décision d'amputer un orteil, un pied, une jambe à un fumeur de longues dates, je peux vous dire que ça refoidit très vite.
Fumer c'est tabou on en viendra tous à bout !!! :-))))
Allez courage les filles, je sais c'est pas facile mais penser à votre corps et à votre entourage.
Nat
D'abord toutes mes félicatitations, c'est un grand PAS. Moi j'ai arrêté il y a 2 ans (fumeuse pendant 10 ans). Je me sens tellement mieux depuis, je le vois surtout au niveau du sport et du goût des aliments, de l'haleine et des odeurs de lessive et parfum sur mes vêtements même après une journée. Mes dents sont aussi moins crades !!!
Je n'ai rien pris pour arrêter si ce n'est des bonbons à la menthe et du sport pour me défouler au et éviter aussi de prendre du poids à l'arrêt.
Il paraît que ces patchs et chewing gum (NICORETT) sont une bonne aide.
J'ai fait la bêtise de fumer 3-4 taffe de la cigarette d'une cops après avoir manger une fondue... :-) heureusement ça ne m'a pas donné envie de refumer, le lendemain j'avais déjà oublié. Mais j'ai eu de la chance, car beaucoup d'autres personnes comme Pat recommence.
Alors PAT, c'est PO BIEN. Je te dis déjà félicitations à l'avance car j'espère recevoir un message rapidement pour nous dire que tu as arrêté.
Je travaille chez un angiologue (maladie des veines et des artères) et c'est pas tous les jours joli quand il faut prendre la décision d'amputer un orteil, un pied, une jambe à un fumeur de longues dates, je peux vous dire que ça refoidit très vite.
Fumer c'est tabou on en viendra tous à bout !!! :-))))
Allez courage les filles, je sais c'est pas facile mais penser à votre corps et à votre entourage.
Nat
Hello, D'abord toutes mes
Hello,
D'abord toutes mes félicatitations, c'est un grand PAS. Moi j'ai arrêté il y a 2 ans (fumeuse pendant 10 ans). Je me sens tellement mieux depuis, je le vois surtout au niveau du sport et du goût des aliments, de l'haleine et des odeurs de lessive et parfum sur mes vêtements même après une journée. Mes dents sont aussi moins crades !!!
Je n'ai rien pris pour arrêter si ce n'est des bonbons à la menthe et du sport pour me défouler au et éviter aussi de prendre du poids à l'arrêt.
Il paraît que ces patchs et chewing gum (NICORETT) sont une bonne aide.
J'ai fait la bêtise de fumer 3-4 taffe de la cigarette d'une cops après avoir manger une fondue... :-) heureusement ça ne m'a pas donné envie de refumer, le lendemain j'avais déjà oublié. Mais j'ai eu de la chance, car beaucoup d'autres personnes comme Pat recommence.
Alors PAT, c'est PO BIEN. Je te dis déjà félicitations à l'avance car j'espère recevoir un message rapidement pour nous dire que tu as arrêté.
Je travaille chez un angiologue (maladie des veines et des artères) et c'est pas tous les jours joli quand il faut prendre la décision d'amputer un orteil, un pied, une jambe à un fumeur de longues dates, je peux vous dire que ça refoidit très vite.
Fumer c'est tabou on en viendra tous à bout !!! :-))))
Allez courage les filles, je sais c'est pas facile mais penser à votre corps et à votre entourage.
Nat
D'abord toutes mes félicatitations, c'est un grand PAS. Moi j'ai arrêté il y a 2 ans (fumeuse pendant 10 ans). Je me sens tellement mieux depuis, je le vois surtout au niveau du sport et du goût des aliments, de l'haleine et des odeurs de lessive et parfum sur mes vêtements même après une journée. Mes dents sont aussi moins crades !!!
Je n'ai rien pris pour arrêter si ce n'est des bonbons à la menthe et du sport pour me défouler au et éviter aussi de prendre du poids à l'arrêt.
Il paraît que ces patchs et chewing gum (NICORETT) sont une bonne aide.
J'ai fait la bêtise de fumer 3-4 taffe de la cigarette d'une cops après avoir manger une fondue... :-) heureusement ça ne m'a pas donné envie de refumer, le lendemain j'avais déjà oublié. Mais j'ai eu de la chance, car beaucoup d'autres personnes comme Pat recommence.
Alors PAT, c'est PO BIEN. Je te dis déjà félicitations à l'avance car j'espère recevoir un message rapidement pour nous dire que tu as arrêté.
Je travaille chez un angiologue (maladie des veines et des artères) et c'est pas tous les jours joli quand il faut prendre la décision d'amputer un orteil, un pied, une jambe à un fumeur de longues dates, je peux vous dire que ça refoidit très vite.
Fumer c'est tabou on en viendra tous à bout !!! :-))))
Allez courage les filles, je sais c'est pas facile mais penser à votre corps et à votre entourage.
Nat
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citronnelle
- Messages : 172
- Inscription : lun. nov. 25, 2024 6:28 am
Félicitations! Moi j'ai
Félicitations!
Moi j'ai arrêté il y a 3 ans, après avoir fumé pendant 10 ans et je dois dire que ce qui m'a sauvé, c'est le patch. J'ai lu le livre d'Allen Carr et j'ai tenu une semaine sans fumer, mais c'était vraiment trop dur, alors j'ai mis des patchs pendant 1 mois et demi et miracle...je n'ai plus jamais fumé depuis ce jour.
Courage..
Moi j'ai arrêté il y a 3 ans, après avoir fumé pendant 10 ans et je dois dire que ce qui m'a sauvé, c'est le patch. J'ai lu le livre d'Allen Carr et j'ai tenu une semaine sans fumer, mais c'était vraiment trop dur, alors j'ai mis des patchs pendant 1 mois et demi et miracle...je n'ai plus jamais fumé depuis ce jour.
Courage..
Hello Catia, moi j ai
Hello Catia, moi j ai arrêté le 29/09, quand j ai fait mon TG ++++, alors meme si ma grossesse donne pas forcement qqch, et bien j aurais au moins arreter de fumer. Cela dit, Pat a raison, les "une de temps en temps" ca marche po, c est un GROS PIEGE!!! C est comme ca que j ai repris il y a 3 ans.
Bon courage, je crois que chacun a sa methode pour stopper, c est pas ca qui est dur. Ce qui est TRES DUR, c est de continuer. Il faut juste de la volonté, et c est pas tous les jours facile. Moi quand je suis enervee j ai tout de suite envie d une clope...
En tout cas continue comme ca!!!
Bon courage, je crois que chacun a sa methode pour stopper, c est pas ca qui est dur. Ce qui est TRES DUR, c est de continuer. Il faut juste de la volonté, et c est pas tous les jours facile. Moi quand je suis enervee j ai tout de suite envie d une clope...
En tout cas continue comme ca!!!
Voila 4 jours que g arreté
Voila 4 jours que g arreté de fumer avec patch. esperons que sa dure...
Palomitas, maman d'Evan, né le 26 juillet 2005
Palomitas, maman d'Evan, né le 26 juillet 2005