Les forums de mamans suisses

au secours je suis constipé!!

Pouvez-vous me donner des trucs et astuces contre la constipation...moyen naturelle de préfèrence...

J'essaye de manger beaucoup de légumes et des fibres mais pas très efficace...

- Kiwi à jeun le matin
- 2-3 cs de Graines de lin (mélangées avec un autre aliment)

Kakine

Graines de lin avec ce que tu veux. Si t'aime pas les kiwis, un immense verre d'eau plate pas trop fraiche à jeûn le matin. Et bien boire toute la journée. Un peu de sport si t'es autorisée.

SAM heureuse maman de 3 p'tits loups!

Hello,
Est ce que tu bois assez ? Parce que moi j'avais ce problème lors de ma grossesse et je n'avais jamais pensé que le fait de boire beaucoup d'eau puisse aider. Le médecin m'a expliqué que les fibres c'était bien mais que pour que ce soit efficace il fallait arroser tout ça de BEAUCOUP d'eau. Je consommais donc 2 litres d'eau par jour (en plus de bcp de fibres)et jamais plus eu de problème à ce niveau là.