Les forums de mamans suisses

voilà depuis hier soir j'ai arrêter de fumer avec l'hypnose, seulement par moment j'ai vraiment envie d'une cigarette.

Pour celle qui ont arrêté qu'avez-vous fait dans ses moment là ?? Avez-vous eu recours à des médics ??

Merci pour votre aider car j'ai pas envie de craquer.

FC et curetage 21 août 2007
TGP ++++ le 5 novembre 2007

La première fois que j ai arreter de fumer c est quand j ai fait le tg positif de mon loulou et j ai pu arreter du jour au lendemain et ca me demandait meme pas.. par la suite j ai recommencer "a cause" (toujours facile d avoir des excuses enfin bref) de mes fausse couches et le 6 semptembre j ai fait mon tg positif et des le 7 j en ai pas retoucher une seule et comme pour la première fois aucune demande donc je n ai malheureusement aucun conseil a te donner... je t envoi juste toute la force possiblepour y arriver!

bon courage biz





Mon ptit parcour a moi,
GNE détéctée le 10 mai 2006
FC détectée le 9 mai 2007, le mois de mai ne me convient pas
Test de grossesse positif le 6 septembre

Salut juju
alors moi ça fait exactement 1 mois aujourd'hui que j'ai arrêté de fumer.
en vue biensûr de faire bébé car nous sommes en essai depuis 7 mois
alors moi ça été à la dur ! sans aucune technique ni patch ni rien
je l'avais décidé depuis longtemps....dans la tête

alors déjà l faut vraiment avoir décidé dans ta tête à 100% ....et surtout ne jamais avoir de cigarettes à côté de toi
moi la première semaine j'étais au bord de la crise de nerf car servrage physique...tu verras 3 et 4ème jour les plus durs....j'ai pleuré crisé bref je me sentais perdue et angoissée mais c'est normal

mais j'ai tenu déjà parce que j'avais pas de cigarette à côté bien heureusement (essaie surtout les premiers jours de pas en avoir genre des reste dans ta voiture ou un tiroir)
et la volonté dans ma tête......pense à ta santé et tu verras tu te sentiras bientôt libérée
sinon bois de l'eau dès que tu as envie d'une cigarette et mange des pommes.....ça marche

moi ça fait 1 mois et aujourd'hui je me sens libérée et fier de moi et content pour mon futur bébé...

Je te souhaite pleins de courage et je suis sûr que tu vas y arriver. je suis avec toi vraiment
et écris nous si tu as envie de craquer.

Bisous

Bon, voici mon truc, je crois que je l'ai déjà écrit mille fois, alors désolée pour celles qui l'ont déjà vu. Quand tu as envie d'une clope, tu prends une orange : ca va t'occuper les mains pendant un petit moment, c'est bon, ca fait pas grossir, c'est plein de vitamine C et comme le goût de l'orange ne va vraiment pas avec la cigarette, tu verras, cela devrait te faire passer l'envie ! En plus, maintenant ça tombe bien, car c'est la saison des oranges qui commence !

s'occuper les mains comme l'a dit LaCigogne et je pense que vous avez certainement un autre rdv avec le médecin car parfois il faut plusieurs séances pour arrêter définitivement encore une fois on est tous différents moi j'étais une fumeuse je dirai assez gestuelle je tirais sur la clope un peu mais souvent je la posais sur cendrier tapotais pour faire tomber les cendres etc.... mais j'étais quand même une vraie fumeuse un paquet par jour alors je faisais aussi par exemple au café je prenais le sachet de sucre vide que j'enroulais et déroulais en discutant et cela m'occupais les mains et je faisais pour finir ces gestes sans m'en rendre compte et au bout quelques temps je n'ai plus eu besoin de faire quelque chose avec les mains courage vous allez y arriver déjà qu'un beau + est arrivé la suite va suivre et vous avez déjà fait le pas le plus dur allez consulter félicitations

Ben moi, j'ai eu besoin des patchs, d'une grande motivation et de changer mes habitudes. Je m'explique : je fumais depuis 17 ans et ai essayé au moins 20 fois d'arrêter durant les 10 dernières années. A la fin, je fumais jusqu'à 2 paquets par jour, un vrai pompier. Le jour de mon mariage et en vue d'une future grossesse, j'ai dit stop, je me suis collée un patch et le voyage de noces de deux semaines m'a permi de passer le plus dur loin des habitudes : cafés avec les collègues - fumeuses en majorité - trajets fréquents en voiture (soins à domicile) et Dieu sait que je fumais en voiture, un vrai rituel. J'allumais le moteur puis une clope...
Enfin bref, ce fut dur, bien sûr, mais voilà ça fait plus de 4 ans maintenant et je suis vraiment fière d'y être arrivée alors courage à toi et tiens bon. Quelle que soit la technique et les aides dont tu auras besoin, souviens-toi que c'est le résultat qui compte.
Marilou

et lors d'arrêt de la cigarette, il est conseillé de ne pas arrêter d'un coup mais te donner 1 objectif en temps et en nombre de cigarettes.
Et lorsque que tu ressens le besoin re mémores-toi le moment bénéfique du moment de la transe...
Ton thérapeute t'as conseillé de trouver un autre plaisir ou occupation lorsque tu as trop envie de fumer????
Tu es allée chez quel hypnothérapeute?
bizz

et lors d'arrêt de la cigarette, il est conseillé de ne pas arrêter d'un coup mais te donner 1 objectif en temps et en nombre de cigarettes.
Et lorsque que tu ressens le besoin re mémores-toi le moment bénéfique du moment de la transe...
Ton thérapeute t'as conseillé de trouver un autre plaisir ou occupation lorsque tu as trop envie de fumer????
Tu es allée chez quel hypnothérapeute?
bizz

et lors d'arrêt de la cigarette, il est conseillé de ne pas arrêter d'un coup mais te donner 1 objectif en temps et en nombre de cigarettes.
Et lorsque que tu ressens le besoin re mémores-toi le moment bénéfique du moment de la transe...
Ton thérapeute t'as conseillé de trouver un autre plaisir ou occupation lorsque tu as trop envie de fumer????
Tu es allée chez quel hypnothérapeute?
bizz

non pas d'autre rendez-vous et je pense tout comme mon ami que c'est plus un charlattant qu'autre chose, bref on a craquer mais on desespére pas. Je commence aujourd'hui la lecture du livre d'Allen Car et on va attendre d'avoir passé le mariage et prendre rendez-vous chez une personne vers Lausanne. Merci pour votre aide malgré que j'ai craqué, je me sens nulle mais par contre j'ai réussi à diminuer donc quand meme un point positif.









FC et curetage 21 août 2007
TGP ++++ le 5 novembre 2007

je t'ai envoyé un message 3X... pour te donner réponse à ton 1 er message. bizz

FC et curetage 21 août 2007
TGP ++++ le 5 novembre 2007

Ne te sens pas nul, c'est très dur d'arrêtre de fumer faut en être conscient..c'est un combat à vie...car un fumeur restera un fumeur malheureusement...à la moindre taffe c'est reparti dans le cerveau...donc faut vraiment être prêt et si tu as besoin d'aide hésite pas avec des spécialistes

donc bravo d'avoir diminuer et tu vas y arriver..tu verras...

le livre est super il m'a aidé aussi celui d'Allen car

bon week-end bisous