Qui fait Dukan?

je commence demain le regime dudu

hier j'ai juste mange poisson a midi, et le soir jambon car j'avais rien d'autre et ce matin j'avais la tete qui tourner. mais j'ai pas assez mangé... donc ce matin mangé pomme ........

je vais acheter cet apres midi tut ce qu'il me faut et commence demain............

J'ai 7 kilos a perdre mis j'ai 38 ans et on perd quand meme moisn facilement qu'a 20 ans........

donc je peux me joindre a vous............ SVP

coucou
vous seriez d'accord de me dire en quoi il consiste ?
je connais pas du tout

tu crois pas que pour autant de poids à perdre il te vaut mieux consulter un spécialiste ? Car même si tu crois pas, Dukan est le plus mauvais et déséquilibré des régimes. Trop de protéines animales qui font du mal aux rheins. Et vous vous demandez pas non plus pourquoi il a été viré de l'ordre des médecins.

Et même si t'as beaucoup à perdre, un rythme normal c'est de perdre 1-2 kg par mois.

http://www.lemonde.fr/vous/article/2012/05/16/dukan-radie-de-l-ordre-des...

C'est de la m**** !!!

Tu perds bien, mais si après quand tu arrêtes tu fais pas gaffe, tu reprends tout, voir le double.

Moi je te conseille de manger dissocié plutôt. Tu manges de tout, mais pas en même temps.

Exemple pour le midi, des légumes et des pâtes.
Pour le soir, morceaux de viande, poisson, et légumes (ou salade).

Les salades et les légumes sont à volonté. Et évidemment, ne pas grignoter entre les repas. Un fruit par exemple.

Et y a pas photo, faire de l'exercice car quand on perd du poids, la peau se relâche et après ça pendouille lol

Vingt minutes de marche par jour suffisent.

ça te regarde

http://www.leparisien.fr/une/les-medecins-alertent-sur-les-dangers-du-re...

http://www.lacuisinedujardin.com/recette/petit-rappel-sur-les-dangers-du...

http://www.psychologies.com/Nutrition/Equilibre/Regimes/Articles-et-Doss...

De toute façon un vrai médecin va dire que tous les régimes ne sont pas bon... c'est une autre façon de s'alimenter qui fait la différence, et de l'exercice, mais des fois j'ai l'impression que les gens aimeraient perdre du poids en ne faisant rien.

C'est triste mais vrai en parlant de l'âge, passé 30 ans, c'est beaucoup plus difficile de perdre du poids et de garder une ligne constante (à part bien sûr les personnes qui ont un métabolisme qui brûle tout très vite ou les problèmes hormonaux comme hyperthyroïdie).

Pour ma part, je n'ai jamais eu de problème de poids jusqu'à la naissance de mon fils, qui correspondait à mes 30 ans ;) et depuis je fais le yoyo si je fais pas gaffe à ma façon de m'alimenter. J'avais réussi à bien perdre tous les kilos pris pendant la grossesse en quelque mois (d'abord avec un régime hyperprotéiné sur 5 semaines où j'ai perdu 8 kgs et ensuite dissocié où j'ai encore perdu 8 kgs). J'ai pu maintenir ce poids 2 ans, et ensuite problèmes perso etc, j'ai repris 8 grrr. Donc là, je suis aussi en plein dedans, où je mange dissocié. J'ai perdu 2 kgs en 1 mois, mais ça me convient, je le fait lentement, et comme ça cet été je me sentirai plus à l'aise ;)

alors si vous faites un site je suis preneuse et laissons les critiques de côté chacun fait ce qu`il veut celle qui sont contre ce régime ont pas besoin de lire les commentaires alors j`attend le site avec impatience

Pour moi perdre 25 kg en 5 mois c'est beaucoup trop dur pour le corps. Tu n'étais pas excessivement fatiguée pendant et après ton régime ? Cela me parait être un sacré tsunami pour le corps...

Chacun sa façon de faire effectivement mais pour moi hors de question d'infliger ça à mon corps lol

Et c'était pas pour polémiquer mais ça me rend limite triste que les gens maltraite (terme de mon toubib qui m'avait dit de ne pas dépasser les 6 semaines de régimes hyperproteiné) autant leur corps alors qu'il y a des moyens plus doux mais plus lent pour arriver à un résultat satisfaisant ;)

Je rebondis sur ta remarque j'ai aussi perdu 25kg en à peine 5 mois mais avec Weight watcher et j'étais en pleine forme mais bon c'est pas du tout le même type de régime!!!

J'ai perdu 20 kg en une année avec la seule méthode saine et efficace, b+/b- soit : bouger +, bouffer -

J'ai fait 3 h de fitness par semaine durant les mois d'hiver et autant de vélo durant les beaux jours. Au niveau alimentation, j'ai appris à manger à ma faim, mais pas plus. Gérer la gourmandise a été infiniment plus difficile que d'apprendre à se faire plaisir avec du sport. On commence à apprécier le sport après 3 mois, la gourmandise, c'est une lutte à chaque repas !

J'ai fait Dukan après mes deux grossesses, suis contente, j'ai perdu mes 10-12 kg et stabilisé, mais c'est vrai que ça s'associe à un réquilibrage alimentaire avec la stab, comme chaque régime si tu remanges hyper sucré ou gras derrière tu reprendras. Le tout c'est de savoir compenser les excès et effectivement le sport aide beaucoup !

Concernant le règime Dukan, comme je l'ai dis j'ai fait deux fois, mais c'est vrai que c'est pas facile de manger des protéines à longueur de journée, tout était ok pour mon 1er régime, mais après ma 2ème grossesse j'était dégoutée des proteines et avait de la peine à les manger...et c'est vrai qu'on peut avoir la tête qui tourne, et même des fois de la diarrhée, alors je ne recommanderais pas ce régime pour perdre beaucoup de kg, mais c'est mon avis, après mes 3 mois de Dukan j'étais bien contente de passer en stab, je n'aurai pas réussi à tenir plus longtemps, mais du momemt que t'as la motivation c'est tout ce qui compte !!! Courage !