WW comment débuter ?

Soumis par zarcate le mer, 2011-05-11 14:19

Hello les filles,

Bon ok j étais dans les non régimeuse et franchement c est pas trop concluant et cette fois je suis bien motivée à changer mon alimentation.
J ai repris du sport deux fois par semaine, j ai arrêter de fumer....et maintenant je veux perdre du poid....

Mais je sais pas trop comment faire ??? Ou trouvez-vous les listes avec la valeur des points ??? Avez-vous payer un programme ou je ne sais pas trop quoi ??'

Merci d avance pour vos réponses

Régimes

hello tu peux commander un

Permalien Soumis par bebedamour2 le mer, 2011-05-11 14:41

hello

tu peux commander un kit sur le site de WW mais tu trouves pas mal d'info sur internet

Quand j'ai démarré j'ai eu la chance qu'une copine me prête sa liste des courses et sa calculatrice comme ça j'ai pas eu besoin de la commander, et je fais avec ça

si on me les avait pas prêté je pense que je les aurai commandé sur le site car je les utilise tous les jours

avec la calculatrice tu peux calculer le nombre de points journalier auxquels tu auras droit

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moi je vais tout les mardi a

Permalien Soumis par aphreudit le mer, 2011-05-11 14:47

moi je vais tout les mardi a lausanne faire la réunion je trouve bien d'y allé une fois car on peux poser des questions est vraiment bien se faire conseiller franchement moi aussi au début je trouvais que ww n'étais pas si bien que sa car je me suis dit que si c'est comme tout les régimes ou il faux se priver de se que l'on n'aime manger c'est pas super mais je suis quand même allé voir est bien c'est tout autres chose on peux manger de tout mais il faux juste faire attentions en plus sa nous apprend a manger mieux est sur tout sainement se que l'on ne fais pas forcement sur tout si on travaille est voici pour calculer les points

votre capital point journalier c'est facile
vous êtes un femme 7 points après vous rajouté 5 points si vous êtes âgée entre 18-20ans
4 points pour les 21-35ans
3 points pour les 36-50ans
2 points pour les 51-65ans
plus de 65ans c'est 1 point

après vous prenez la dizaine du poids que vous pesez actuellement
ex 73kg vous prenez 7 ça vous fait 7 points

ensuite si vous mesurez moins de 1,60m c'est 1 point
1,60m et plus c'est 2 points

l'activité quotidienne

vous êtes exclusivement assise 0 point
le plus souvent assise mais parfois debout ou avec quelques déplacements c'est 2 points
essentiellement debout 4 points
est très physique c'est 6 points

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attention là tu donne les

Permalien Soumis par Tite_Edelweiss le mer, 2011-05-11 15:21

attention là tu donne le calcul du quota pour flexipoint...

http://titeedelweiss.canalblog.com/

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non pour les propints

Permalien Soumis par aphreudit le mer, 2011-05-11 15:26

non pour les propints

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j'ai la liste sous les yeux

Permalien Soumis par Tite_Edelweiss le mer, 2011-05-11 15:42

j'ai la liste sous les yeux là c'est le questionnaire pour flexipoint

les propoint c'est les animatrices et la calculatrice qui donne les pp

http://titeedelweiss.canalblog.com/

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voici ou j'ai trouver cette

Permalien Soumis par aphreudit le mer, 2011-05-11 15:56

voici ou j'ai trouver cette info est il sagit bien des propoints est non des flexipoints

http://forum.aufeminin.com/forum/f452/__f311_f452-Weight-watchers-commen...

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lol la liste à été

Permalien Soumis par Tite_Edelweiss le mer, 2011-05-11 16:00

lol la liste à été postée en 2006 et propoint est sortit l'an passé...

tout simple pour vérifier compte le quota alors et vois si tu arrives à 29pts qui est le minimum dans le programme propoint...

http://titeedelweiss.canalblog.com/

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Effectivement c'est les

Permalien Soumis par bebedamour2 le mer, 2011-05-11 15:57

Effectivement c'est les flexi points ça. Pour les propoints fait y calculer avec la calulatrice

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merci pour vos

Permalien Soumis par zarcate le mer, 2011-05-11 14:56

merci pour vos réponses.

Alors sur le net j ai trouvé des "SET" mais je comprend pas trop les différences entre bronze etc. Et c'est environ autour des 200.-

Il y a pas moyen d acheter seulement une calculatrice ???? C'est cher ???

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hello moi j'ai 2

Permalien Soumis par Annilo le ven, 2011-05-13 07:58

hello

moi j'ai 2 calculatrices, et le quit de démarrage et les bouquins pour les points (guide des courses, sorties ou autre) que j'utilise plus, mais c'est l'ancienne méthode...

alors si tu es intéressée je te prête volontiers le matériel! redis-moi!

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